| Нравится | Tweet |
Государственная автомобильная инспекция Украины в последнее время дает очень много дельных советов автомобилистам. На днях львовские гаишники рассказали, как защитить авто от угона, а ранее их донецкие коллеги поведали о том, как уберечь себя и автомобиль в жаркую погоду.
В сезон отпусков, многие автомобилисты отправляются на отдых после тяжелых трудовых будней, в жаркую погоду, зачастую едут в темное время суток. ГАИ обеспокоена большим количеством ДТП и аварийных ситуаций, которые могут возникать из-за обычного переутомления. Это состояние очень похоже на алкогольное или наркотическое опьянение и вызывает сонливость. Итак, 10 советов от ГАИ, как не уснуть за рулем:
1. Почувствовав сонливость, сразу остановиться и употребить кофе или энергетик.
2. На протяжении 30 минут, пока кофеин будет всасываться в кровь можно поспать.
3. Перед ночной поездкой нужно поспать более чем 6 часов.
4. Нельзя совершать ночную поездку после рабочего дня.
5. Не пытаться находится за рулем в обычное время сна. Всегда можно остановиться в придорожных отелях или мотелях
6. Быть внимательными за рулем послеобеденный период, а особенно с 16 до 17 часов. Поскольку в это время у человека наступает спад энергии лучше остановиться и отдохнуть.
7. Употреблять в дороге лучше белковою (яйца, рыба, нежирное мясо), чем углеводную (хлеб, картошка, сладости) еду.
8. Не употреблять снотворное и препараты, которые могут вызвать сонливость.
9. В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга.
10. Через каждые 150-200 км или два часа распланировать перерывы. На перерывах желательно выйти из машины и сделать гимнастику.
